Vacaciones es sinónimo de relajación, pero eso no significa que tengas que dejar a un lado la actividad física o que interrumpas tus entrenamientos mientras tomas un descanso. En muchas ocasiones, creemos que vacacionar no va de la mano con mantener activo nuestro cuerpo y nuestra mente, pero en Los Cabos el clima, los paisajes y el sonido del mar se combinan perfectamente para que permanezcas en movimiento y sin estrés, haciendo uno de los ejercicios más amigables: yoga.
El yoga es una disciplina que conecta a la mente con el cuerpo a la vez que trabaja la respiración. Es una actividad cuyo propósito es alcanzar el balance mediante la combinación de asanas, mantras y pranayama. Si bien hacer yoga es de entrada un beneficio para la salud, hacerlo en la playa, con un ambiente natural, permite tener una conexión más profunda con la práctica y sacar de ella el máximo provecho.
Está comprobado que el calor y el clima húmedo promueven un movimiento articular más amplio, además de que el cuerpo entra a disposición de los asanas (posturas) de forma más rápida. De igual manera, el sonido del mar y la esplendorosa vista de las playas en Los Cabos, resultan ser hipnóticos.
Cuando se tiene previsto practicar en el mar se recomienda que sea durante las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde; esto para que, además de disfrutar del espectáculo del amanecer o el atardecer, los rayos del sol no interfieran con la comodidad del yoga flow. De igual manera, el uso de un bloqueador solar es requisito indispensable.
La práctica de vinyasa yoga, ashtanga o afines, que implican mucho más movimiento, resultan ser más interesantes y desafiantes al realizarlas en la playa. No obstante, una de las grandes ventajas del yoga es que todos pueden hacerlo sin importar el nivel, la flexibilidad o la fuerza: ¡Qué mejor que comenzar en Los Cabos! te enamorarás pronto de sus beneficios, y claro, del encanto natural que ofrece este destino.
Los Cabos, como te contamos en un artículo anterior, cuenta con varias opciones increíbles para que realices yoga. Por último, también puedes practicar la meditación al terminar tu clase. Está comprobado que ambas actividades ayudan a mejorar la concentración, reducir el estrés, incrementar el estado de ánimo y establecer una relación armoniosa contigo mismo.
En solitario o acompañado, dejarte ir al ritmo del oleaje, con la calidez del amanecer o un mágico atardecer, una práctica simple puede convertirse en una experiencia maravillosa en Los Cabos.